Alakformáló
Az alakformálóról
Bemutatás
A bemelegítés során a felkészítjük a szervezetet az átmozgatásra. Az óra fő részében egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő, illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével (kézisúlyzó, gumiszalag, step pad). Levezetéaként az egész testre kiterjedő nyújtás következik, hogy izmaink megőrizzék a rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket.
Nem koreografált óra. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Aktuális kurzusaink
XVI. kerület Bányász utca 18. Impulz Mozgásközpont
Az online órákat keresse aktuális órarendünkben.
Szerda: 10:00-11:00
Péntek: 19:00-20:00
Tandíjak és infók
Tandíj
2000 Ft/alkalom
9250 Ft/ 5 alkalom (a bérlet a vásárlástól számított 45 napig használható fel)
17000 Ft/ 10 alkalom (a bérlet a vásárlástól számított 90 napig használható fel)
Öltözet
Kényelmes sportruha, sportcipő (ami nem fekete talpú!)
Készen állsz?
Ha változtatnál az életmódodon és el szeretnél kezdeni sportolni, most itt a lehetőség, hogy ingyenes nyílt órák keretében kipróbálj többféle mozgásformát. Gyere el és légy te is aktív résztvevője a közösségnek!